Spüren 

🌟 1. Zu Anfang möchte ich dich einladen eine blaue Schale zu bauen. Hmmm. Was ist eine blaue Schale? Eine sogenannte blaue Schale beinhaltet etwas aus deinem Leben, dass dir ein positives Gefühl gibt, dich beispielsweise mit Dankbarkeit erfüllt, sie enthält deine Ressourcen. Am Ende einer SpürReise kannst du immer dorthin zurückkehren, oft passiert dies von ganz alleine. Und jede SpürReise erweitert deine blaue Schale, mal um ein kleines Stück, mal um ein großes.

🌟 2. Wie bist du gerade da? Vielleicht magst du dich ein bisschen orientieren. Umschauen, umhören ...(Orientierung ob räumlich, zeitlich... beruhigt und gibt Sicherheit).

🌟 3. Wie spürt sich dein Platz im Raum gerade an, was magst du noch verändern um dich gut und sicher in deinem Raum zu fühlen.

🌟 4. Nimm dir Zeit für deine SpürReise, plane für Ankommen, Spüren und die Abschluß Integration gerne circa 1 Stunde ein.

🌟 5. Gerne möchte ich dich dazu einladen freundlich und geduldig mit dir zu sein. Spüren ist oft Schwerstarbeit und wir dürfen unserem Körper Dankbarkeit, Geduld und Wertschätzung schenken.

🌟 6. Wenn wir unsere Schwingung erhöhen zeigen sich niedrigschwingendere Energien, wie Schmerz, Angst, Trauer, Wut. Dies ist ganz großartig, denn so können wir sie uns anschauen und erlösen. Natürlich führt dies aber auch dazu, dass wir diese höhere Schwingung meiden und dieser ausweichen.

🌟 7. Und ein weitere wichtiger Punkt, alles was da ist darf sein. Jedes Gefühl, jeder Gedanke, das Vermeiden, das traurig sein, der Schmerz und auch die Freude.

🌟 Wie spürt es sich gerade jetzt an, wenn du diese Worte liest? Wie reagiert dein Körper?

Ich laden dich ein dir dafür einen Moment Zeit zu nehmen. 

Zeit und Ruhe

Um das gelernte zu integrieren ist eine Pause, Ruhe und ein bisschen Wasser trinken, ebenso wie Sein in der Natur oft besonders wertvoll.

Nach den Einheiten findest du daher als kleine Erinnerung dieses Bild. Es zeigt dir dass du nun eine Pause machen und die folgenden Inhalte später anschauen solltest. Achte ganz bewusst darauf diese einzuhalten, manchmal ist unser Körper in einem ich-muss-weitermachen-Modus, den wir am besten durch unser bewußtes Innehalten wahrnehmen und umgestalten können. 

Nimm dir gerne jetzt ganz bewußt Zeit für deine Pause. 

Hüpfen, springen ...

Um wieder zurück in ein Leben voller Freude zu finden, ist nicht nur das Spüren und Auflösen der Trauma Energien hilfreich, sondern ebenso das Erhöhen der Schwingung durch Liebe, Kontakt, Freude und gerne auch Quatsch.

Mein Neffe hat seine Mama gefragt warum Erwachsene so langweilig gehen und nicht so lustig wie Kinder, bis auf seine Tatti, die zum Glück ich bin.

Also nun geht es los. Laufe heute mal wie ein Kind.

Springe auf den Gehweg, balanciere auf dem Kantstein oder versuche nicht auf Linien zu treten, wenn du gehst. Spiele Himmel und Hölle (weißt du noch, das ist dieses Spiel mit Zahlen von 1 bis 10), hüpfe einfach auf einem Bein von Gehwegplatte zu Gewegplatte während du gehst oder laufe mal im Seitgalopp oder auf Zehenspitzen. Es macht so viel Spaß. 
Und wenn dir das unangenehm ist, dann versuch es vielleicht erstmal mit einem kleinen Hüpfer einfach so zwischendurch. 

Juhuuuuu. 

Sehnsucht

Nach was sehnst du dich gerade? Ist es Gesundheit. Ein liebevoller Kontakt. Eine innige Umarmung. Finanzielle Freiheit. Ruhe. Ein Urlaub am Strand...

Gibt es vielleicht ein Bild dazu.
Wie wäre es, wenn diese Sehnsucht jetzt erfüllt wäre?

Du hast jede Menge Zeit.

Wie würde es sich in deinem Körper anspüren? Gibt es ein Gefühl, eine Emotion, eine Bewegung in deinem Körper? 

Ja, es dürfen auch völlig andere Empfindungen auftauchen, als die die du erwartet hättest. Wir laden deinen Körper ein zu zeigen was gerade da ist.

Es ist oft erstaunlich, denn vielleicht ist die Sehnsucht noch nicht ganz erfüllt gerade weil einige Körperempfindungen erst einmal da sein wollen. 

Auch eine Erleichterung kann da sein. Es gibt wohl einen guten Grund in dir warum die Sehnsucht noch nicht vollständig erfüllt ist. Und oft ist es nur noch ein kleiner Schritt. 

Und weißt du was. Dadurch, dass du die Erfüllung der Sehnsucht schon körperlich spüren kannst, ist sie schon erfüllt. Und könntest du diese überhaupt spüren, wenn dein Körper nicht ganz genau wüsste wie diese Erfüllung sich anspürt. Das heißt irgendwo gibt es diese Erfahrung der erfüllten Sehnsucht bereits. 

Vielleicht kannst du dies so stehen lassen und ein bisschen im Spüren bleiben. 

Wir kehren dafür noch einmal zu den Fragen zurück. 
Wie wäre es, wenn deine Sehnsucht jetzt erfüllt wäre?
Wie würde es sich in deinem Körper anspüren? 

Nimm dir gerne noch mal Zeit deine erfüllte Sehnsucht zu sehen und zu spüren was da sein mag. 

Malen und spüren

Schauen wir mal mit einer ganz kleinen Übung wie sensitiv wir sind und wie schnell unser System reagiert, wenn wir achtsam spüren. Ein kleiner Tipp, lies dir gerne die gesamte Anleitung durch, bevor du beginnst. 

Du benötigst:  

🌟 2 Stifte, Rot und Blau (Buntstifte oder Wachsmaler)

🌟 2 Blätter Papier DIN A3 oder A4

🌟 feste Unterlage 

Nimm dir nun gerne eines der Papierblätter und wähle einen der Stifte aus. 

Fühlst du dich gerade gut orientiert und in deiner Mitte, wähle gerne den roten Stift, bist du eher aktiviert und aufgeregt, wähle gerne zuerst den blauen. 

Solltest du als erstes den roten Stift gewählt haben, male mit diesem eine gezackte Linie auf das Papier, so wie es gerade passt. Tue dies gerne langsam und achtsam. 

Solltest du den blauen Stift ausgewählt haben, male mit diesem eine Wellenlinie auf das Papier. Ebenfalls langsam und achtsam. 

Beobachter gerne wie fest du aufdrücken magst und wie vielleicht die Handhaltung sich verändert oder die Spannung in der Hand, im Arm... 

Die Linie darf so sein wie sie mag. Und wenn Gedanken da sind, dann dürfen diese da sein.

Und da wir uns beobachten  und den inneren Körper Impulsen folgen, kann es auch sein, dass vor dem Malen der Linien eine Hemmung auftaucht, vielleicht mag der Stift nicht zum Papier geführt werden. Sollte dies so sein, beobachte gerne wie es ist diesem Wunsch zu folgen und nicht zu malen. Vielleicht nur den Stift zu halten. 

Nimm dir gerne die Zeit die du brauchst. Und wenn die erste Linie gemalt ist spüre gerne mal hinein, was nimmst du wahr. 

Wie ist es jetzt? 

Nun male gerne die andere Linie auf das selbe oder ein neues Papier, Blau (Wellen) oder Rot (Zickzack) je nachdem für welche Linie du dich vorher entschieden hast. 

Vielleicht magst du mal schauen was sich zeigt. Gibt es eine Veränderung. Verändert sich deine Sicht, deine Körperhaltung. Kommt ein Aufatmen, gibt es eine Reorientierung im Raum? 

Gerne kannst du nun noch einmal die Farbe wechseln. Vielleicht möchtest du auch  aufhören. 

Beenden die Übung gerne mit dem blauen Stift. 

Alles zu viel? 

Manchmal können bei mir die Energien nicht mehr richtig fließen. Es ist als würde mein Körper festhalten und käme nicht in den Fluss des Lebens.

Es gibt unter vielen anderen diese Varianten:
🌟 1. Ich will alles wegschieben, es ist mir zu viel.
🌟 2. Ich habe zu wenig Energie. Kann mich nicht aufraffen und bin sehr müde.

Wie ist es gerade bei dir?
Schau mal welche Bewegung dein Körper, vielleicht dein Hände und Arme am liebsten tun würden? Möchten sie alles von sich schieben oder möchtest du lieber etwas heran holen? Ist es vielleicht nichts von beidem und sie sind schlapp, wie erstarrt? 

🌟 1. Du möchtest etwas wegschieben. Es ist zu viel. 
Lege, wenn du magst, einen Arm quer über den unteren Rücken, so dass dieser über beiden Nieren liegt. Die zweite Hand legst du aufs Herz. Bleibe so, solange es sich gut anspürt. 

🌟 2. Du fühlst dich energielos und dein Körper möchte eher zusammfallen? Lege, wenn es sich gut und richtig anfühlt, eine Hand auf deinen linken Oberbauch, auf deine Milz, bleibe dort solange es sich gut und richtig anfühlt. 

🌟 3. Du fühlst dich schlapp, möchtest weder hin noch weg, erstarrt oder als wärst du garnicht richtig da. Vielleicht magst du dich mit ein wenig Erdung unterstützen. Laufe Barfuß, nutze erdende ätherische Öle, oder ströme den kleinen Zeh und die Fußsohle (siehe Fotos, erst auf der einen, dann auf der anderen Seite). 


🌟 Wie ist es jetzt? Wenn sich Emotionen, Gefühle, Empfindungen zeigen lasse sie gerne da sein und spüre hinein. Gib ihnen Raum und die Zeit die sie gerade benötigen. 

SpürSinn Set Herz

Du möchtest dich bei deiner emotionalen und energetischen Herzheilung unterstützen? 
Spür gerne rein, wie sich die folgende Öle-Zusammenstellung für dich anfühlt.

Für dich: 

• Magnolie Touch (Mitgefühl für dich und andere)
• Calmer ™ (Ruhe und Trost)
• Serenity ™ (ermutigt zur Verbindung mit dir)
• Geranie (Liebe, Urvertrauen)
• Lavendel (Offenheit, Frieden, Ruhe)
• Pfefferminz (fördert ein frohes, lebhaftes Herz)

€ 196.50  

SpürSinn Set Erdung und Schutz

Du möchtest deinen Körper dabei Unterstützen die Grenzen zu stärken, neuen Mut zu schöpfen und sich zu erden? Spür gerne rein, wie sich die folgende Öle für dich anfühlen.

Für dich: 

• Bergamotte (Hoffnung, Selbstakzeptanz)
• Balance ™ (Erdung)
• Steady ™ (fördert Stabilität, Erdung, Zentrierung)
• Schwarzefichte (Stabilität und Erdung)
• Teebaum ( Grenzen)
• On Guard ™ (Schützdene Mischung, Grenzen)

 € 189.50 

SpürSinn Set Trauma und Ängste

Du möchtest deinen Körper nach starken, schmerzhaften Traumatisierungen unterstützen? Wie spürt sich die folgende Öle-Zusammenstellung für dich an?

Für dich: 

• Helichrysum Touch (Emotionaler Schmerz)
• Console™ Touch  (Trost)
• Grapefruit (ermutigt zu Selbstliebe und Annahme)
• Weihrauch (Verbundenheit und Wahrheit)
• Thymian (ermutigt zu vergeben und loszulassen)
• Ingwer (Selbstermächtigung und Verantwortung)

€ 305.50